Aller Anfang ist schwer!

Mein Ziele für die ersten 4 Wochen im November:

3x pro Woche jeweils 10 km Laufen. Ganz locker und langsam (schnelles Laufen wäre momentan sowieso nur Wunschdenken)
Nach jedem Lauftag zumindest 1 Tag lauffrei.

Fazit dieser ersten 4 Wochen:
Zäh, mühsam, verdammt langsam ...

Es kommt aber der Spaß am Laufen wieder, das Wetter war im November fürs Laufen optimal.
Vor allem die Freude an der Bewegung in der Natur nimmt stetig zu.

Und erfreulicherweise bereits  4 kg abgenommen!
Vor allem durch die Kombination aus Laufen und weniger Essen: nur mehr Frühstück und Mittagessen, kein Abendessen!