Heute geht es weiter. Bei Vollmond!
Die erste Trainingswoche vom 2. bis 8. Februar umfasst drei Trainingseinheiten mit je 4 km GEHEN, um Deinen Körper optimal und gesund aufs Lauftraining vorzubereiten und Deine körperliche Fitness zu entwickeln.
Die erste Trainingswoche vom 2. bis 8. Februar umfasst drei Trainingseinheiten mit je 4 km GEHEN, um Deinen Körper optimal und gesund aufs Lauftraining vorzubereiten und Deine körperliche Fitness zu entwickeln.
Der 2. Trainingstag für Lauf-Beginner umfasst 4 km gehen. Einfach in einem für Dich angenehmen Tempo 4 km lang gehen. Die Zeit ist völlig egal, geh Dein eigenes Tempo!
Heute ist auch Vollmond (00.09 Uhr). Das ist auch ein optimaler Tag für Bewegung in der Natur und in der frischen Luft. Vollmond gilt auch als optimaler Tag um abzunehmen oder eine Diät zu beginnen.
Ob man jetzt an die Wirkung des Mondes glaubt oder nicht: Es macht einfach Spaß bei Mondlicht zu walken oder zu laufen - am besten bei Vollmond!
Meine heutiger 2. Trainingstag für Laufbeginner mit Akita für die Vorbereitung auf den Raiffeisen Business-Lauf
Heute ist auch Vollmond (00.09 Uhr). Das ist auch ein optimaler Tag für Bewegung in der Natur und in der frischen Luft. Vollmond gilt auch als optimaler Tag um abzunehmen oder eine Diät zu beginnen.
Ob man jetzt an die Wirkung des Mondes glaubt oder nicht: Es macht einfach Spaß bei Mondlicht zu walken oder zu laufen - am besten bei Vollmond!
Meine heutiger 2. Trainingstag für Laufbeginner mit Akita für die Vorbereitung auf den Raiffeisen Business-Lauf
Läuferregel Nummer 3
“Jeder Mensch ist ein Athlet. Der einzige Unterschied ist, dass einige von uns im Training sind und einige nicht.”
(George Sheehan)
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