Cheat-Day - Breaking all Rules

Für mein erfolgreich durchgezogenes Marathontraining mit mehr als 230 gelaufenen Kilometer im Jänner gab es heute einen Cheat-Day (Belohnungstag ohne Lauftraining und "absolut alles essen, was sehr gut schmeckt" und das dafür in rauhen Mengen).

Läufer-Regel Nummer 10:

Nach jedem erfolgreichen Trainingsmonat (im Sinne umgesetzte Laufplanung) ein Cheat-Day!

Läufer-Regel Nummer 11: Einmal pro Monat MUSS Nummer 10 umgesetzt werden - mit vollem Einsatz!

Daher:

Nach unserer üblichen  Dog-Walking Sonntagsrunde Akita und die Familie ins Auto gepackt - auf nach/zur Riegersburg. Ganz genau zum Genusshotel Riegersburg und zum Sonntags-Brunch.

Alles, aber auch absolut alles, was auf der Brunch-Karte stand und am Buffet dargeboten wurde, gegessen. Solange bis einfach nichts mehr ging. Und dann noch ein bisserl draufgepackt!

Und alles mit 3 Murauer (steirisches Bier), 1 Liter naturtrüben Apfelsaft und 4 Espressi "runtergeschwemmt".

Oder mit anderen Worten: ein absolut perfekter Cheating-Day! Es hat einfach sensationell geschmeckt, Schluß- und Höhepunkt(e): weißes und dunkles Schokoladen-Mousse vom Zotter.  (Beste Schokolade wo gibt!) auch auf google+ +zotter Schokoladen Manufaktur 

Widerstanden habe ich nur den Gölles-Feindestillaten (ab morgen beginnt ja doch wieder das Lauftraining)!

Nach so einem grandiosen Mittags-Brunch tat uns dann ein stündiger Spaziergang rund um die Riegersburg natürlich ganz gut.

Noch ein letzter Blick auf die Riegersburg und es ging wieder nach Hause.

Weitere Informationen zur Riegersburg findet man in diesem pdf.